Entrez dans la forêt.
Revenez à vous-même.
Une marche guidée en forêt dans les Cantons-de-l’Est, et une pratique quotidienne de la nature que vous emportez partout. Du temps dans la nature, assez simple pour durer. Venez marcher avec moi, et commencez là où vous êtes.
Vous avez assez vécu pour savoir ce qui compte. Et vous avez traversé assez de bruit pour savoir ce qui ne compte pas. Sous l’agitation, le défilement sans fin et le fait d’être là pour tout le monde, vous cherchez quelque chose qui vous appartient de nouveau. Sortez dehors. Le monde vivant est toujours là. Vous aussi.
Venez marcher
avec moi.
Vous savez déjà qu’une marche vous fait du bien. Une marche guidée en forêt va plus loin. Nous avançons lentement, couvrons très peu de terrain, et faisons de fréquentes pauses. Je guide l’expérience pour que vous soyez libre de remarquer ce qui attire votre attention, de flâner un peu, et de vous reposer.
Ce n’est pas une randonnée. Il n’y a pas de destination à atteindre, rien à accomplir, et aucune forme physique particulière requise. Je propose des invitations simples qui vous aident à ralentir et à vivre la forêt par vos sens. Nous terminons en nous rassemblant autour d’un thé.
Marches communautaires
La façon la plus simple d’essayer, ouverte à toutes, rien à préparer.
Contribution volontaire, 20 $ suggéréMarches de sylvothérapie
Quatre-vingt-dix minutes au Centre de la nature de Cowansville, avec un peu plus de structure.
35 $, taxes incluses
Envoyée par votre médecin? Commencez ici.
Si une personne de confiance a inscrit la nature dans vos soins, ce n’est pas un vague conseil de prendre l’air. Les prescriptions de nature sont bien réelles, et la recherche les appuie. Je suis connectrice inscrite auprès de PaRx, le programme de prescription nature du Canada, et vous aider à transformer une prescription en une pratique qui dure, c’est mon rôle. Vous n’avez pas besoin de prescription pour commencer, mais si vous en avez une, un chemin vous attend.
Suivez votre prescription de natureCinq questions.
La saison que vous traversez.
Quelques minutes pour revenir à vous.
Sève est une pratique quotidienne de la nature, toute simple, qui vous mène de ce que vous remarquez dehors vers ce que vous ressentez à l’intérieur. Chaque jour apporte une nouvelle invitation saisonnière et cinq questions réfléchies, ainsi qu’un bilan des émotions pour vous aider à entendre votre propre intuition.
Vous y trouverez aussi des marches audioguidées, enregistrées dans les forêts des Cantons-de-l’Est, prêtes à vous accompagner où que vous soyez.
Sève aide à transformer des moments occasionnels de connexion à la nature en une pratique où revenir chaque jour. Venez pour une relation plus proche avec la nature; repartez avec une relation plus claire avec vous-même.
- Une nouvelle invitation nature saisonnière chaque jour
- Cinq questions qui mènent de l’observation du dehors à la réflexion du dedans
- Des marches audioguidées enregistrées dans les Cantons-de-l’Est
- Un bilan des émotions et un suivi du temps passé dans la nature
- Un mur photo communautaire et un poème collectif, sans mentions j’aime, sans bruit, sans défilement sans fin
Commencer gratuitement
J’ai créé ceci parce que
j’en avais besoin.
Je suis guide de thérapie par la forêt, herboriste expérientielle et Connectrice PaRx accréditée, établie dans les Cantons-de-l’Est du Québec.
Je n’ai pas commencé une pratique quotidienne de la nature parce que je me savais épuisée. J’ai commencé parce que ça me semblait la bonne chose à faire. La compréhension est venue plus tard, après assez de jours passés à sortir et à remarquer les choses, après assez de moments où je me sentais un peu plus détendue, un peu plus moi-même.
Sève est née de cette pratique. Les marches aussi. Si quelque chose ici vous semble familier, vous êtes au bon endroit.
- Guide certifiée en thérapie par la forêt (ANFT, 2020)
- Connectrice PaRx accréditée
- Herboriste thérapeute clinique, Dominion Herbal College (2010)
- Membre associée, American Herbalist Guild
Fleurbain œuvre sur le territoire traditionnel des Abénakis et d’autres peuples autochtones qui prennent soin de cette terre depuis des milliers d’années.
Le travail de connexion à la nature est indissociable de la question du territoire avec lequel nous nous relions, et de celles et ceux qui en prennent soin depuis le plus longtemps. Je le porte avec gratitude et avec une attention continue.
Un défi gratuit de cinq jours. Un court courriel chaque matin.
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Le petit livre des invitations quotidiennesUn compagnon de poche pour la connexion à la nature. Bientôt.